Sporten tijdens de zwangerschap

Waarom meedoen?

zwangerschap-bootcamp-katwijkZodra je weet dat je in verwachting bent zal je veel veranderingen merken in je lichaam en het idee om te gaan sporten komt wellicht niet eens bij je op. Probeer het gewoon en je zal zien door te blijven bewegen je hier heel veel profijt van hebt tijdens je gehele zwangerschap, bevalling en daarna.

Een aantal voordelen zijn:

  • Door te bewegen tijdens je zwangerschap blijf je je fit, energiek, fysiek en mentaal sterk voelen
  • Het bevorderd een goede nachtrust
  • Een sterk lichaam kan klachten helpen voorkomen/ verminderen of zelfs verbeteren
  • Een gezond lichaam helpt je bij de bevalling en een voorspoedig herstel
  • Je komt in contact met andere zwangere vrouwen
  • Controle over een gezonde gewichtstoename
  • Sporten geeft een positieve invloed op jou en je kindje
  • Het sportritme zowel tijdens als na je zwangerschap in balans houden
  • Een ontspannen moment voor jezelf tijdens je zwangerschap

Voor wie?

Iedere “gezonde” zwangere vrouw kan zich aansluiten bij Belly Bootcamp, zelfs als je voor je zwangerschap niet actief sportte. Iedere oefening kan naar gelang fitheid, trimester of persoonlijke situatie worden aangepast. Uiteraard zal tijdens je zwangerschap je lichaam veranderen met als gevolg dat je ook je sportschema zal moeten aanpassen. Met de methode van Belly Bootcamp kan je blijven bewegen, zelfs tot vlak voor je bevalling.

Meld je aan voor Belly Bootcamp

Eens iets anders dan het grijzen wollen sokken imago van zwangerschapsgym!

Meld je aan voor Belly Bootcamp

Beoordelingen